自制减肥茶,月瘦15斤

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《自制减肥茶,月瘦15斤》，欢迎阅读！

自制减肥茶，月瘦15斤

教你自制中药减肥茶 月减十五斤很简单 荷叶茶制作配方：

1、荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的颜色就可以了。

2、取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮。对高血压、肥胖症有效。

3、摘来新鲜的荷叶，黄的、破的都不要，把荷叶先洗一下，再晒干，然后用微波炉烤2分钟，荷叶茶就做好了，记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的。

4、荷叶，大叶中选片剪成的小片，熟决明子，玫瑰，大颗粒山楂，和混合。分小包装。每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯浓茶。每天2-3包。

荷叶茶减肥效果好的小窍门

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。 ②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③根本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。 ④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。 八款民间自制中药减肥茶秘方 茵陈减肥茶

材料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。做法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。成效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。 健身降脂茶

材料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。做法：将前3味药加水煎煮，





第 1 页 共 3 页


取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。成效：活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。 山楂菊花茶

材料：山楂片，决明子(捣碎)各15克。菊花6克。做法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。成效：平肝清热，消积化淤。 车前草荷叶茶

材料：荷叶、车前草各等份。做法：以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。成效：消炎利水，降脂减肥。 枸杞茶

材料：枸杞子30克。做法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。成效：滋肝肾，降脂肪。主治肥胖症。 山药决明散

材料：山药30克，决明子30克。做法：将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。成效：补气健脾，利水消脂。 决明海带汤

材料：海带10克，草决明15克。做法：水煎，滤除药。吃海带饮汤。成效：祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。

四款最有效的自制减肥茶配方 第一款自制减肥茶：山楂荷叶茶

配方：山楂50克、干荷叶30克、冰糖适量 做法：

1、把干荷叶清洗干净后用清水浸泡10分钟左右; 2、把山楂煮软后去掉里面的籽;

3、把浸泡的荷叶水倒入锅里，并放下山楂煮15分钟; 4、参加冰糖后进行搅拌，再把荷叶放进去煮5分钟即可。





第 2 页 共 3 页

本文来源：https://www.dy1993.cn/uVUG.html