养生与养心

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养生与养心

1.养生与养心

“养生”“养心”，字虽简单，意义深刻，养生的秘诀就是“养心”。养心的最高程度就是悦心，悦: 就是愉悦，开心。让自己的心快乐，给它放假。身体是健康的，心情是美丽的，内心是快乐的。而这些都是你不自然就能表露出来的，想要养心，就要想办法“养神”，精气神，古有言：神清才能气爽。“神”掌控着人的七情六欲，万念都能集一身，思想、感情、心态，缓和遇到紧急事情的态度，释放生活当中所出现的压力，细心投入身边的工作与学习。犹如，马克思提出的唯物主义，万物为心生，心由神来定。心就像是万泉之源，身体就是泉眼，随着养心的程度不断加深，其他的问题就不复存在。心属火，心烦则火大，燥热。所有的病就积蓄在其中。时间一长，五脏六腑相互压迫，问题就会随之出现。降火，下火，就成为了主要措施与手段。因此，养生固然重要，养心比养生更加重要。养生先“养心”。 2.养心八字决

在中医养生学的范畴之内，养生有八字“童心、蚁性、龟柔、猴行”，这就好比形意拳的论述。利用动物生存的基本能力解释到人的行为上，遵循养生的基本原则，童心的含义就是要时常在生活，工作，学习中拥有一颗放松的心灵，像儿童一样无忧无虑；蚁性的含义就是做人要多与人沟通交流，不要封闭自己；龟柔的含义就是和人交流的过程中保持温柔，不要蛮横；猴行的含义则是指要把运动放入生活计划当中，不断坚持。 3.孟子“养心说”

孟子的“养心说”，是一部关于养心的文献论述，心，在孟子的理解中，有多种含义，养心，在孟子的论述范围之内指的是广义上的“心”：主宰心和道德心，道德心是值得人的善心，良心。是人最本能的心情表达，善心每个人都有，但是又容易受到外界的改变，养心，就是不让心“迷路”，这是一个很重要的方向。孟子选择“养心”的方法就都在文章中有所体现，意义内涵都非常深刻。养心的作用还有很多，能够让人的心智更加成熟，志向远大，目标准确。养心最高的境界就是心与身自成一体。心身相互结合。

孟子的“养心论”还阐述了人们最崇尚的一种主体精神，道德在乎于己，己


受控于身，养心逐渐发展为这一方向上，习惯于“养心”，喜好于“养心”，知人、知身、则知心。皆可以为尧舜。

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