超级育儿师葛志昕行为目的

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超级育儿师葛志昕行为目的

记得之前曾看过一档大型育儿亲子真人秀节目《超级育儿师》，节目中有一个叫葛志昕的小男孩至今让我难以忘怀。

原因是他在愤怒时，情绪会异常激动，简直像一头暴怒的小狮子，大吼大叫，掀桌子，扔东西，扯妈妈的头发，甚至还会伤害自己，大冬天脱掉袜子光脚站地板上，扯自己头发等等，无所不用其极，几乎用尽了所有常见的过激方式。

虽然这个小男孩处理愤怒的方式有些极端，但却很典型。其实，当孩子有了愤怒情绪，不懂得如何正确管理和表达，只会大哭大闹、撒泼打滚、破坏东西、打人骂人、伤己伤人，这是不少家庭孩子面临的情况，相信家长们或多或少都能从葛志昕身上看到一些自己孩子的影子。

由于孩子的愤怒情绪经常夹杂着一些不良行为，这让家长对愤怒情绪形成了负面看法，倾向于认为愤怒是一种不健康的情绪，并不欢迎它。但心理学家们却认为，人的情绪虽分为正面和负面，却不分好坏，而愤怒只是众多负面情绪的一种，并且是一种正常和有益的情绪。

比如，美国的著名心理专家凯西·柯恩女士就认为，愤怒可以给我们带来以下的帮助：更清楚地向别人表达自己的需求、解决问题、达成目标、更好地了解自己、让自己感觉良好、保持健康等等。

她认为，愤怒本身不是问题，只有当孩子在暴怒的情况下，用失控的方式去表达愤怒时，才会成为问题。

一、愤怒来临，“失火”的杏仁核让孩子反应过激


美国丹尼尔·西格尔在《全脑教养法》中，为我们深入浅出地揭露了孩子在愤怒时，大脑的运转状态。

他认为，人类的大脑分为上下两层。上层大脑是理性的大脑，主要负责思考、计划、想象、决策等高级功能；下层大脑是情感的大脑，主要负责与生俱来的反应和冲动、强烈的情感等基本功能。

而位于下层大脑底部边缘系统的杏仁核，它的主要作用是快速处理、表达情绪，特别是愤怒等强烈情绪。换句话说，只要情绪上一有风吹草动，杏仁核这一小块被喻为大脑“看门狗”的脑灰质，就会不加思考马上采取行动。

但由于孩子从出生起，下层大脑就比上层大脑更为成熟和发达，所以当孩子有愤怒情绪时，经常被下层大脑“劫持”，“失火”状态下的杏仁核，让孩子无法理性思考，很容易做出不理性和不恰当的决定和行为，比如打人骂人、摔东西等，就好比文中开头提到的葛志昕一样。

那孩子的愤怒情绪又源自哪里呢？奥地利精神病学家阿尔弗雷德·阿德勒曾说，任何情绪的背后一定是有某种诉求。而孩子愤怒，一定也是因为他在日常生活中对某件事的期望/诉求没有得到满足。换句话说，当事情没有按照孩子的意愿进行时，愤怒会是他们的第一反应。

因而，让孩子学会理性处理愤怒情绪的第一步，是先弄清楚什么事情容易让孩子愤怒。

二、制作愤怒选择轮，训练孩子理性表达愤怒


列出愤怒清单后，我们有一个更重要的任务，就是协助孩子针对愤怒问题，提出解决方案。美国杰出的心理学家简·尼尔森在《教师正面管教工具卡》中，介绍了一个“愤怒选择轮”工具卡，鼓励家长尝试用这个工具培养孩子正确处理愤怒情绪的能力。

那么什么是“愤怒选择轮”呢？即用硬纸壳等材料制作一个类似抽奖转盘的“愤怒选择轮”，并在转盘每一个分格上写下一个正确处理愤怒的解决方案，让孩子在愤怒时从转盘中选取其中一种解决方式。

三、平时加强控制愤怒的练习

美国东北大学心理学特聘教授丽莎·费尔德曼·巴雷特曾说，“如果你在生气时才学习如何控制情绪，就太难了”，但如果你在不生气时练习如何管理自己的情绪，就会容易很多。

所以，想让孩子学会正确处理和表达愤怒，除了在愤怒情绪来临时，提醒孩子用“愤怒选择轮”工具处理，还要在平时生活中，注意加强对孩子进行控制愤怒的训练。

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