补气血的汤有哪些【养生健康食谱大全】

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补气血的汤有哪些



文章导读 \n

女性是最需要 补气 血的了 ，很多女性都是由于气血两亏从而导致精神不振 ，长期的处于 亚健康 的状态 ，但是现在很多药品都是有一定的副作用的 ，所以很多女性可以从食补上来解决女性的气血亏虚问题 ，那么在饮食上有哪些食谱呢

五红汤

材料： 红枣 、 红豆 、红皮 花生 、 红糖 和 枸杞 。

做法：五红汤的制作简单，食用方便，安全可靠，并已经在临床上广泛应用。取15～30克的红枣、红小豆、枸杞、红皮花生，加水煮开后再加入适量红糖即可，一天喝一次

五红汤的功效：

中医中认为，五红汤中的红枣具有健脾补血、利水的作用，红皮花生还可入药，具有养血止血的作用。枸杞则可以起到补肝肾的效果，红糖可益气补血、健脾暖胃，特别是产妇可以食用红糖来调养身子，所以说这道五红汤重点在于补血养血。

五红汤可以治疗普通的 贫血 性疾病，比如女性在 经期 间由于失血过多而导致的 头晕 眼花、面色苍白等症状，都可以通过食用五红汤来补血，进行治疗贫血。

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