育儿知识：卧床保胎床上大便技巧

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卧床保胎床上大便技巧

在怀孕过程中，难免会有卧床不能动的时候，那么在这个时候就会出现很多尴尬的问题了，即便是最亲近的人，爱人或是父母在身边也是会比较麻烦的，那么长期卧床最尴尬的就是很可能导致大便不通，接下来让我们来学习卧床保胎床上大便的技巧。 卧床保胎床上大便技巧

1、膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米，全麦食品，各类果仁，干杏，豌豆，葡萄干，韭菜，芹菜，无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。

2、吃纤维多的食品；山芋，粗粮，各种绿叶蔬菜；吃残渣多的食品；韭菜，芹菜，海带；吃水分多的食品；雪梨等富含水分的水果；吃能促进肠蠕动的食品；蜂蜜，香蕉，芋头，苹果；吃富含有机酸的食品；酸奶；吃含有脂肪酸的食品；松子仁，黑芝麻，瓜子仁；吃含有维生素B1的食品；粗粮谷物；每日清晨起床饮凉开水一杯。 卧床保胎注意事项

怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。孕妈如果能睡得很熟，那也是非常有利于安胎的。因为睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素，是胎儿成长不可或缺的物质。

在孕妇怀孕过程中，会出现许多的不便，那么这些不便都是对于最亲近的人来说，他们会毫不嫌弃的为孕妇做这些事情。那么作为孕妇自己就是要好好做好保胎工作，让自己的宝宝健康的出生，保胎期间注意事项您可以结合以上参考。



突然胃痛怎么快速缓解

有时候一些人会突然发生胃痛的现象，其实胃痛疾病是很常见的，所以说当出现胃痛的时候，也一定要掌握他的一些快速缓解方法，因为这样的话才能给自己减轻病痛。那么突然，胃痛怎么快速缓解呢？都有哪些好的处理方法呢？下面就跟大家分享一下。 突然胃痛怎么快速缓解

如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。胃疼的时候，记得，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以喝水会稀释掉。也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。

突然胃痛是怎么回事

导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。某些疾病导致的，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。如患了胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性胃炎等疾病，都是可能会出现胃痛的。受他们的饮食上，坏的习惯的影响，才使你也患上了胃病，从而可能会导致胃痛的现象。由于生活饮食没有规律造成的。不吃或者暴饮暴食都会引起胃病，从而也可以导致胃痛。

患上了病痛症状一定要认真的对待，任何的疾病如果不及时的治疗，都有可能发生严重的后果，关于胃痛怎么缓解，也一定要掌握这些方法，突然胃痛的时候，可以采取这些方法让胃痛疾病得到缓解，在生活中还要知道引起胃痛的原因，平时多加预防，这样才能够减少疾


病的发生几率。

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