80.坚持泡脚能起到哪些养生保健的作用

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坚持泡脚能起到哪些养生保健的作用

脚远离心脏因此很多情况下都会出现血液难以企及神经末梢的位置。特么是在寒冷的冬季，由于气温的血液流通不畅，脚就会变得冰凉。因此需要通过泡脚来缓解，坚持泡脚可以促进身体的血液循环，让血液变得流畅起来，也能起到养生保健的作用。平时可以每天在睡前半小时作用泡一泡脚，也能有助于睡眠。那么每天坚持泡脚对身体还有哪些保健的作用，一起随御辕堂看一下吧。

1.从中医的角度去讲的话，就是我们的脚的部位是有着非常多的穴位的。经过热水泡脚是可以加速身体的血液循环，还可以刺激到这些穴位，以此达到保健养生的作用。一般而言我们在晚上九点这个时间泡脚是合适的，因为这个时间泡脚可以起到补肾气的作用。

2.坚持泡脚还可以起到促进新陈代谢的作用，可以加强血液的循环，可以使血液能输送到一些足部的末梢。长期坚持可以有效的减少高血压、心脏病等高风险的疾病发生。

我们在泡脚的时候选择的热水不易过烫，一般45°左右就事宜了，还可以在温水中加入一些盐巴，可以起到杀菌消毒、通便等作用。

如果身体上有一些小毛病的话也是可以通过泡脚来治疗的，可以根据不同的情况去放一些泡脚的药物，每次泡脚不宜时间过长，一般十五到二十分钟就好了。

泡脚有哪些保健的作用，看了上边的介绍应该都知道了坚持泡脚是好处多多的了吧。在日常的生活中我们一定是要养成这种良好的生活习惯的，这样才能提高自己的生活质量，也可以避免一些疾病的发生。

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