办公室白领如何心理养生

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办公室白领如何心理养生

萱浩

【期刊名称】《《劳动保障世界》》 【年(卷),期】2010(000)011

【摘 要】养生先养心,受日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响,白领们的心理负荷日益加重,由此造成的心理疾患也越来越多。那么,办公室白领该如何用心理养生来捍卫身心健康呢？1.劳逸结合,有张有弛应该客观地认识和评价自己的承受能力,学会在快节奏中提高自己的心理承受能力。要科学安排工作、学习和生活,制定切实可行的工作计划或目标,并适时留有余地。无论工作多么繁忙,每天都应留出一定的休息、＂喘气＂的时间,尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。 【总页数】1页(P36-36) 【作 者】萱浩 【作者单位】 【正文语种】中 文 【中图分类】G451.6 【相关文献】

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