营养粥的做法大全？你学会了吗？【养生食谱大全】

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营养粥的做法大全？你学会了吗？



文章导读

粥 是非常清淡的，绝大多数的粥是非常滋补而营养的。营养粥的种类很多，食用功效丰富，做法更是多种多样。营养粥的类型也包括了一些蔬菜粥，食材的准备也非常常见，适合当 早餐 食用。

一、 菠菜 粥

1.将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。

2. 粳米 洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬一会儿停火；再放入 盐 调味即成。

二、蛋花 麦片 粥

1.将 鸡蛋 打入碗中，打散搅匀。

2.把麦片用水浸泡，泡软后倒入锅中，小火煮沸，约5分钟。

3.再往锅中打入鸡蛋，煮熟即成。

三、 鸡肉 菜粥

1.锅内放入少量 植物油 ，起火把油烧热。

2.鸡肉末放入锅中煸炒后，再放入碎 青菜 煸炒。

3.待鸡肉末和碎青菜炒熟后，再放入 大米 粥、 鸡汤 一起煮开，晾温后即可喂食。

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