自律孩子作息时间参考表[1]

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I Can“自律孩子”家庭作息时光表

时光：月 日—月日（第 周） 姓名：

内容

星 期 一

起床

7:00—7:15

洗漱

7:15-7:25



早餐

7:25-7:50



幼儿园

7:55-16:10

蹦床



17:00-17:10

晚 餐 6:30-7:30



做功课



7:30-8:00











晚餐

18:00-18:30















兴 趣 班.户外运动 14:30-18:00















自由运动 13:00-14:30























兴 趣 班

9:00-12:30 午餐

12:30-13:00















早 餐 8:30-9:00







星 期 二

星 期 三

星 期 四

星 期 五

内容 起床及洗漱 8:00—8:30

星 期 六

星 期 日

备注









自由运动



20:00-20:30

睡前浏览 20:30-21:00





洗澡.做功课

19:00-20:30 睡前浏览 20:30-21:00 洗漱及睡觉 21:00-21:30









睡前洗漱及入睡

21:00-21:30



天天小结





注：好习惯须要持之以恒,请您和孩子配合制订一个合理作息时光,并依据孩子在家中的表示赐与评价A B C ,天天小结可以依据幼儿表示画上

或

.每周一将此表带


到班级,评选自律孩子！请您量力而行卖力填写！

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