补肾壮阳的最佳食物

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《补肾壮阳的最佳食物》，欢迎阅读！

补肾壮阳的最佳食物,早射康复训练,补肾壮阳的最佳食物

糙米：防便秘糙米是这些年流行的健康粗粮，它是将带壳的稻米碾磨，去除粗糠外壳，保留胚芽和内皮的浅黄色米，再进一步去皮和精磨后，便成了我们吃的大米。对比精白米，糙米营养价值更高，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的概率。而且，糙米本身带有的粗纤维分子能有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有疗效。且糙米饭的血糖生成指数比米饭低得多。

腰膝酸软，夜尿清长，时间短维新furui138

狗肉也是我们熟悉的可以滋补壮阳的食物，在《本草纲目》中这样记载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。平时可以将狗肉和黑豆一起煮汤吃，对阳痿早泄有效，但是要注意的是不能多吃，容易上火。

吃山药山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。

摩腹此方可两人操作，亦可自我保健。睡前平卧于床，搓热双手，手在脐腹周围，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力量适中。尔后以肚脐为中心，再按逆时针方向摩腹数十圈即可。现代医学证实，坚持摩腹可以促进血液和淋巴液的循环，改善胃肠功能，有利于肠蠕动和消化液的分泌，利于胃的纳谷和消化。而且，摩腹可以刺激末梢神经，促进机体代谢，能够防止和减少腹部脂肪的形成、堆积，是减肥的一剂良方。

黑眼圈这是因为肾气不足，无力推动气血循环，导致眼周气血淤积而形成黑眼圈。对策：桃仁芝麻糊＋忌熬夜纵欲 桃仁30克，黑芝麻50克，甜杏仁15克、薏米25克洗净煮粥，也可以按这个比例研磨成粉，用热水冲调成糊糊即可。同时忌熬夜，晚上11点前一定要睡觉；房事要适度，千万不可纵欲。

黑豆含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果，且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防备便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果。黑豆加盐水煮熟，当作零食，就能很好地补肾养发。

归芍地黄丸六味地黄丸加当归、芍药。具有滋肝肾、补阴血、清虚热的作用。用于肝肾阴虚兼有贫血、心悸、头晕目眩、面色苍白等血虚表者。

杞菊地黄丸六味地黄丸加枸杞子、菊花。用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣，视物昏花，两目干涩等症，或高血压病属于阴虚阳亢者。

补气：四君子汤现代人生活压力大，难免气虚。补气第一方是四君子汤，源自宋代《太平惠民和剂局方》，因四味药材均属于平、温药材，不燥热，补性平和，品性中正，不偏不倚，从了“君子致中和”的古意，所以用“四君子”来命名。四君子汤男女老少都适用，不过5岁以下的小孩就不建议服用。【组方】党参9g、白术9g、茯苓9g、甘草6g【功效】益气健


脾、补益脾胃之气，是补气基础方。【方解】党参大补元气，健脾养胃；白术，健脾、燥湿，以助运化；茯苓渗湿健脾，苓术合用，促进健脾除湿和运化之力的增强；使甘草，甘温，能调诸药，让它们共同发挥补气健脾的效果。【制法】不仅可以单纯地煎水服用，还可以和排骨一起煲汤。1、党参、白术、茯苓、甘草、生姜、红枣全部材料略洗一下，倒入砂锅里，加清水浸泡20分钟。2、大火煮开后转小火熬30分钟。【服法】一天2-3次。

本文来源：https://www.dy1993.cn/ryNG.html