老北京防病养生的书

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《老北京防病养生的书》，欢迎阅读！

老北京防病养生的书



1、《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习）》，[美]克里斯蒂安xx著、王x/杨xx，人民邮电出版社，2016年6月。

《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》由XXX、XXX、XXX等15位奥运冠军、世界杯冠军、世锦赛冠军捧书推荐，是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家，结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验，总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法，每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外，《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》还提供了一系列针对普通人常见疼痛，例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设备，不需他人辅助，使用日常可见的便利，如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。无论是大众运动健身爱好者还是职业运动员，无论是长期不运动还是要参加世界大赛，《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》一书中所教授的拉伸动作都对您有所助益。

2、《子宫的秘密：妇科医生手记》，王xx著，清华大学出版社，2016年9月。

从青春期到更年期每位女性必备的健康科普书。微博粉丝近90万的


专业医生20余年行医手记。告诉女人那些事儿的真相：月经、避孕、不孕不育、怀孕、性安全、恶性肿瘤、发育异常、激素、内分泌、卵巢、绝经和更年期等。本书深入浅出、生动有趣，是一本关于女性健康的百科全书。作者笔触细腻，行文间充满了对女性的关爱。适合青少年、育龄女性以及进入围绝经期的女性阅读，是女性一生的健康指导。

3、《XXX写给女人的美丽健康书》，范xx薯，化学工业出版社，2016年5月。

本书是人气营养学家XXX教授特别奉献给中国女性的健康宝典。美丽是女人一生的修行。那么，开始宠爱自己，做健康美丽的智慧女人吧。在书中，XXX教授对女性所关注的美容、减肥、备孕、优生、抗衰老、三高防控等问题做了细致的论述。书中不仅有短小精悍的段子，还包括与网友的互动问答以及大量精彩博文。通过科学严谨而不乏温情的叙述，XXX将健康的理念传递给广大读者，告诉女性朋友们：要获得美丽的容颜，首先要有健康的身体，美丽一定是由内而外散发出来的气质美、健康美。美丽的女人，不仅需要储备充足的健康知识，更需要有足够的生活智慧。

4、《千年国医百病寻根》，杜xx著，世界图书出版西安有限公司，2016年7月。

人人都希望有一个健康的身体，“体者载智也”，拥有健康即拥有一切。随着社会发展，人们愈来愈重视健康问题。治病在于“治未病”，治

本文来源：https://www.dy1993.cn/rudG.html