核桃煲什么汤补肾【食谱大全】

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核桃煲什么汤补肾

文章导读

核桃是很多人都比 较喜欢吃的一种坚果，它的营养价值比较丰富，含有多种 维生素和

矿物质，还有不饱和脂肪酸，含有 优质的蛋白，它 对于男性来说还具有一定的补 肾的作用，要想达到良好的 补肾效果，既可以生吃核桃，也可以做成 补肾养生 粥 来服用， 做法也比较简单，平时适当的喝一些也是有好 处的。 核桃煲什么汤补肾 原料

核桃仁、粳米各30克，莲子、怀山药、黑眉豆各15克，巴戟天10克，锁阳6克。 做法

将上述用料洗 净，黑眉豆可先行泡 软，莲子去芯，核桃仁 捣碎，巴戟天与 锁阳用纱布包 裹，同入深 锅中，加水煮至米 烂粥成，捞出巴戟天、锁阳药包，调味咸甜不拘，酌量吃用。 补肾喝什么汤好 1、 甲鱼枸杞百合汤

甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子 补肾益精功效显着，而 且药性平和，被 历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良 药。百合味苦性平，有 润肺止咳、 清心安神之功。甲 鱼枸杞百合汤，是适合男人 补肾的一道汤品。 2、 灵芝蜜枣老鸭汤

灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜 枣含有很丰富糖份，维生素E,是补肾 最好的，对你的身体是很有帮助的， 消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此 汤可滋 补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者 饮用。 3、 核桃杜仲炖猪腰

杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降 压等功效；猪腰能 补肾精、治腰疼，中年男子食用 有益于骨骼保健与 维持性能力。此 汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、

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