胃不好多吃这几种养胃食物!

2023-01-07 04:59:39   第一文档网     [ 字体: ] [ 阅读: ] [ 文档下载 ]

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胃不好多吃这几种养胃食物!

导语:我们每天进食的东西都要经过肠胃,所以肠胃好不好就要看我



们怎么来吃了。我们的肠胃是很脆弱的一个部位,现在胃病的发病率越来越高,在日常



我们每天进食的东西都要经过肠胃,所以肠胃好不好就要看我们怎么来吃了。我们的肠胃是很脆弱的一个部位,现在胃病的发病率越来越高,在日常生活中要多摄入有助于养胃的食物,有哪些蔬菜是可以养胃的呢?



1、红薯可养胃去积

红薯本身就有养胃的作用,其富含的膳食纤维能消食化积,还能增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。建议大家,最好不要吃路边摊上的烤红薯,因为烤红薯容易糊,卫生条件也得不到保证。





2、圆白菜保护胃黏膜

圆白菜被大家誉为天然的胃菜,具有生津止渴助消化的功效,还能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。胃不好的人,特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,可以将圆白菜榨汁饮用,每天一杯,还可以加入适量的蜂蜜食用,对促进溃疡愈合有非常好的帮助。除此外,胃是最怕寒的,平时可以多做一些室外的运动,如打太极、步行、慢跑等舒缓的运动,这些运动均能促进血液循环,使全身处于温暖的状态,对养胃也很有好处。





3、南瓜细软易吸收

很多人都非常喜欢吃南瓜,尤其是老人和孩子非常喜欢这看起来黄澄澄,吃起来软软糯糯的南瓜。小编最喜欢吃的就是南瓜糊和南瓜饼。



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