游戏《拔河》

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游戏《拔河》

学习目标：通过本课教学让学生进一步理解游戏《拔河》的游戏方法。使学生知道如何把自己融入集体当中，集体力量大。培养会听课、会动脑、勤学习、善思考的良好的学习习惯，使学生的身体各个方面都能得到全面协调发展。培养勇敢顽强，团结互助，乐于和同学合作、擅长克服困难的精神。 教学内容:游戏《拔河》 难点：队员间的相互配合。 1、 准备姿势

2、拉绳：绳要从腋下过 ；

3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直 2、站姿

不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。 3、 排序

不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却无视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的 4、 握绳

比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一局部力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。

注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮助喊号子的同学叫“1-2- 1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。 5、 重心

拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为假如前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉 6、 鞋的要求


要穿脚底不平的鞋,摩擦力大嘛！ 学习步骤：

一、 统一规章，身体力行 教师活动：

1、集合队伍，宣布本堂课主要内容。 2、分成四小组练习基本队列队形。

3、带着学生绕圈慢跑，并实行听哨声变向跑。 4、根据学生的慢跑情况，即时总结，提出要求。 学生活动：

1、以饱满的精神迎接上课，做到“快、静、齐”。 2、队员之间相互配合，认真实行队列练习。 3、反应迅速，跑动时前后不能拥挤。 4、对照老师的要求，即时改正。 组 织：三列横队 一路纵队 二、 积极参与，认真完成 游戏《拔河》 教师活动：

1、讲解做游戏的方法与要求。 2、示范游戏《拔河》的方法。 3、组织学生练习游戏《拔河》。 4、根据学生的练习情况，提出要求。 5、指导学生实行游戏《拔河》。 6、即时总结学生的练习情况。 学生活动：

1、听教师讲解做游戏的方法与要求。。 2、观察教师的示范。

3、认真参与练习，相互指导协助。 4、能快速反应，做出动作。 5、实行游戏《拔河》。

6、对照老师的要求，即时纠正自己的不规范动作。

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