吃红薯放屁好吗【养生健康食谱大全】

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吃红薯放屁好吗



文章导读 \n

红薯是一种很好的减肥食物，在营养的价值上也很高，有很多的人都喜欢吃红薯，是一种养生很好的食物，但是在吃红薯之后，很多的人都喜欢放屁，经常性的放屁让很多的人都感到很尴尬，甚至有的人以为吃红薯放屁是不是自己的胃出现了问题，针对吃红薯放屁好吗这个问题，下面来看看文章做介绍：

吃红薯放屁好吗

红薯属于高淀粉食物，同时番薯还含有大量黏液物质，能保持人体心血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，利于保持呼吸道、消化道、关节腔的润滑。番薯所含的纤维素和果胶能促进肠胃健康。吃过番薯后的腹胀、放屁等现象是番薯帮助肠胃蠕动的结果。在分解高淀粉食物时比较容易产生气体，加上肠道蠕动，所以吃完番薯后特别容易放屁。如果觉得放屁不雅，此时可以减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。

为什么会放屁

这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。

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