养生茶的作用有哪些

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养生茶的作用有哪些

茶在我们的生活中有着非常重要的位置， 特别是对于国人来 说，茶不仅可以解渴还代表着一种深刻的情怀，其实除了这些， 茶对于人们的健康也有着非常好的帮助。 茶的种类非常的多， 保 健养生茶这是一种对于人们的健康非常有帮助的饮品， 受到了大 家的欢迎， 养生茶大都是通过中药材冲泡而成， 那么经常喝养生 茶的作用有哪些呢？

1、降低中风

荷兰一项为期 15 年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低 中风危险。美国研究发现， 5 倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降 低 11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功 能的作用。

2、促进消化

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3、增强免疫力

哈佛大学研究发现， 每天喝茶 5-6 杯的人免疫力会明显改善， 新陈代谢和皮肤健康也更好。 喝茶还有助人体识别并抗击细菌和 寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。

4、治疗失眠

红茶中咖啡因含量较高， 睡前最好别喝。 但大多数草药茶不 含咖啡因。 甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用， 另一种 物质柯因 （chrysin ）可缓解焦虑促进睡眠， 治疗失眠症。 另外， 薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。

5、保护牙齿

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