女性中医按摩怎样改善内分泌失调

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病症状。再一个它还是滋阴的要穴。 按摩脐周



左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时

女性的身体构造是特别简单的，在生活中总长期熬夜加之饮食不规

针绕脐按摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

律就简单导致身体消失一些妇科疾病，其中内分泌失调就是最常见的一

功效：温经散寒，调理气血。

种，会导致女性消失月经不调以及皮肤变得越来越差，甚至会严峻的影

手抓头按摩法

响到生育力量，这样会到身体的健康影响特别大的，假如我们把握好穴

手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。

位进行按摩也能得到很好的改善，下面一起了解下女性中医按摩怎样改

自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际;再从后向前，循环

善内分泌失调。

往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的

女性中医按摩怎样改善内分泌失调

按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。假如在抓摩头部

三阴交穴按摩法

某一穴位时，意念集中于这个穴位，并且在呼气时抓，吸气时停，使

翘起二郎腿，用拇指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者常常

意念、气、形（抓摩）三者同时进行，效果更佳。

在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸（约四横指），靠

功效：调整皮肤分泌消疲惫。用手抓头按摩，对于消退疲惫、改善

胫骨后缘处。

头皮养分状况、促进新陈代谢、调整皮肤分泌等，都具有肯定的意义。

功效：三阴是足太阴脾经的穴位，可以治疗脾经，以及脾脏的相关



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女性中医按摩怎样改善内分泌失调


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每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平常有空也可多做。

三焦经按摩法

起始于关冲穴，结束于丝竹空穴。可散发肝火。简洁的可以用按摩锤常常敲打，或循经按摩重点穴位点按，或用刮痧板循经刮痧。 功效：主内分泌失调，主情志，主气郁。多按摩右侧效果会更好。 四肢末梢推动按摩法

从四肢末梢朝心脏方向按摩，推动淋巴及血液的流淌，促进肌肉新陈代谢。

功效：体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。四肢末端推动按摩法供应细胞更多促进代谢的养分素和关心脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。 承山穴按摩法

位于小腿后正中，当站直踮脚尖时，小腿腓肠肌肌腹下消失尖角凹

陷处。

功效：舒筋、活血化淤，通络止痛。

运用按摩进行身体调理，要留意合理的搭配，少近油腻、刺激性食物，多吃蔬果，少用动物油，多用植物油，以猎取更多的不饱和脂肪酸，调理内分泌失调。另外，我们在平常生活中要保持平和、开心、乐观的心态，削减焦虑、紧急等不良心情，加强身体熬炼，留意合理的休息，保持和谐的性生活。 关元穴松振法

在肩、肘、腕关节及上肢充分放松的状态下，以手指、手掌附着在患者关元穴上，将腕痉挛释放，使腕关节产生振动，带动手指、手掌消失快速轻松的抖动。

功效：关元穴主治月经不调、肾虚气喘、神经衰弱、痛经、经闭、带下、崩漏、腹痛等众多疾病。

上面为大家介绍了内分泌失调的按摩方法，按摩方法很简洁，也不

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