育儿知识：假期综合症什么意思

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假期综合症什么意思

假期综合症这个词，大家一定不陌生，一旦到了放假。有些人就会说自己得了假期综合症，然后不想放假，放假了不想工作，不想完成放假期间所布置的任务，而且自己身心也比较疲惫，总是提不起精神来，那么这个假期综合症，到底是什么意思呢？ 假期综合症什么意思

所谓“假期综合症”并非真正意义上的疾病，只是人们在长假后身心再适应时受到压力后所出现的不良状态，尤其放纵无度的生活更会使长假成为节日综合症的引子，所以上班族应尽早调整生活状态。如果你患了以下任何一个症状，就说明你患了“长假综合症”，要注意了！视觉疲劳症，长时间上网、打游戏、看电视、看碟，眼睛红肿、身体酸痛。假日消化不良症肠胃不适，并伴有厌食倾向。上班恐惧症，身心俱疲、精神涣散。与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适。旅游后遗症，感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡 如何缓解假期综合症

选择复合型的维生素矿物质片，每天坚持服用，就能够满足人体对营养素的全面均衡需求。适度休息。欢度长假的确是很疲劳，假期最后一晚最好能洗个热水澡，增加身体血液循环的速度，洗去多日假期活动所带来的疲乏。在假期结束后回到工作和学习状态时需要多注意业余时间的休息，以补偿和恢复假日积累的疲劳。适时地转换好“角色”，调整好心态。假日最后一天晚上，应该从七天的“休闲者”圈子里走出来，静静地梳理一下第二天上班后应该做的工作，把节后繁忙的事情尽可能安排得井井有条，不至于一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。 对于现在忙于都市奔跑的人来说，大部分都患有假期综合症，每个人为了生活到处奔跑而感到身心疲惫，一旦有假期的就会全身心的放松，从而让自己更加的懒散，其实这是不好的。我们应该学会如何去缓解假期综合症，让自己过一个比较开心的假期。

突然胃痛怎么快速缓解

有时候一些人会突然发生胃痛的现象，其实胃痛疾病是很常见的，所以说当出现胃痛的时候，也一定要掌握他的一些快速缓解方法，因为这样的话才能给自己减轻病痛。那么突然，胃痛怎么快速缓解呢？都有哪些好的处理方法呢？下面就跟大家分享一下。 突然胃痛怎么快速缓解

如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。胃疼的时候，记得，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以喝水会稀释掉。也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。

突然胃痛是怎么回事

导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。某些疾病导致的，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。如患了胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性胃炎等疾病，都是可能会出现胃痛的。受他们的饮食上，坏的习惯的影响，才使你也患上了胃病，从而可能会导致胃痛的现象。由于生活饮食没有规律造成的。不吃或者暴饮暴食都会引起胃病，从而也可以导致胃痛。

患上了病痛症状一定要认真的对待，任何的疾病如果不及时的治疗，都有可能发生严重的后果，关于胃痛怎么缓解，也一定要掌握这些方法，突然胃痛的时候，可以采取这些方法让


胃痛疾病得到缓解，在生活中还要知道引起胃痛的原因，平时多加预防，这样才能够减少疾病的发生几率。

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