吃“三雪”滋养身体

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吃“三雪”滋养身体

作者：陈越

来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2018年第05期

“减咸增苦”是中医冬季养生重要的饮食原则。不妨吃些雪藕、雪菜及雪梨搭配的菜肴和食疗方，可以益气补血，滋养身体。莲藕粥有健脾開胃、止泻固精的功效。雪菜尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。雪梨可以做成雪梨膏食用。

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