更年期容易情绪失控、焦虑多疑怎么办？

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更年期容易情绪失控、焦虑多疑怎么

办？

曾经水一样温柔的女人忽然变成了"火药桶"，看老公、孩子、同事统统不顺眼，一有点小事儿就发脾气，如果还不解气的话，有时候连"去死"这样极端的念头都会蹦出来；同时感觉过敏，过份的敏感，总是把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听了风就是雨。



如果你有以上问题，你可要提高警惕了！因为这可能是卵巢功能减退，激素分泌异常的信号。如今，卵巢早衰让很多年轻女性朋友提早进入更年期，从而引发情绪失控。因此女性朋友应对此提高警惕，积极发现并预防治疗卵巢异常状况。

卵巢就是管理女人情绪的生物钟，是女人敏感的“压力感受器“，通过周期性改变雌、孕激素的水平，形成了女人特定的情绪周期。那么，你可能要问为什么卵巢失养会引起情绪上的改变呢？这是因为雌激素的分泌会随着卵巢功能的衰退而发生变化。卵巢功能减退时，与下丘脑-垂体-卵巢功能轴相关的激素，如性激素，垂体促性腺激素等都将发生一系列变化，它们都会通过一定的神经传导机制影响女性的情绪变化。而情绪的变化反过来又影响生殖激素的水平，而导致


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排卵抑制和生理周期紊乱。通常认为，具有明显精神心理创伤及缺乏正常性生活的女性，卵巢功能比同龄人衰退得快。这也是情绪与卵巢功能之间关系密切的体现。

因此，女性朋友如果频繁出现不良情绪如过分敏感，情绪紧张易激动，多疑等时，就应该高度警惕是否卵巢功能出现了异常。尽早配合有效的措施保养卵巢，改善卵巢功能，注意自我情绪调节，劳逸结合，合理饮食，充足睡眠，适度运动锻炼都有助于卵巢功能恢复。和谐完美的性生活也有助于提升卵巢活力。

因此，在日常生活中女性朋友一定要多加注意。保持良好的心态是抵抗疾病侵袭的关键。人在情绪轻松愉快时，机体处于平衡协调状态，体内的免疫活性物质分泌多，抗病能力强。相反，不良情绪可以导致高血压、冠心病甚至癌症的发生。所以女性要善于合理调节宣泄不良情绪。即使遇到不良事件，也要以平和的心态看待，这对卵巢正常的内分泌功能非常关键。也可以适当的选择一些保健品，全面调理，提升卵巢健康水平。



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