儿童作息时间表

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儿童假期作息时间表

7:00—7：30 起床、自己穿衣服，整理自己的床 7:30—8：00 刷牙、洗漱、卫生间 8:00-8:30 早餐（不许挑食）

8:30-9：00 听故事、听广播、自己看书 9：00-9:30 写数字、联系画画 9:31-10:00 吃水果、休息

10:00-10：30 静坐、静站、拍球 各10分钟 10：30-11:30 玩(自由安排，室内室外均可） 11:30-12：30 午餐 12：30—15：30 午休

15：30—16：00 洗脸、静坐、静站各10分钟。 16:00-17:30 玩、水果自由安排 17:30—18:30 晚餐

18：30-19：30 帮家长收拾餐桌，收拾房间 19:30—20:00 拍球，自由玩

20:00—20：30 表现好，可以看一会电视，表现不好,收拾房间 20:30-21：00 刷牙、洗澡 睡前准备， 21：00 睡觉

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