冬季进补勿忘五个禁忌哦!

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冬季进补勿忘五个禁忌哦！

导语：进补工作在冬季是非常重要的一个工作，尤其是上了年纪的中



年人，更应该注重这些问题。因为他们很容易出现肾气不足，气虚或者是阳虚等现象，



进补工作在冬季是非常重要的一个工作，尤其是上了年纪的中年人，更应该注重这些问题。因为他们很容易出现肾气不足，气虚或者是阳虚等现象，但是饮食禁忌也应该遵守原则。下面，就来看看冬季进补要注意什么？



戒惟补药而补

对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生。补而戒偏





中医认为，气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面，但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，防止过偏反而引发它疾。补而戒腻





对于身体状态不太好，脾胃消化不良者来说，首先是要恢复脾胃的功能，否则服再多的补物也是无用。因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准则。外感戒补





在患有感冒、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。



戒以贵贱论英雄

对于如何进补，最好能在医生指导下进行。对于补药，不要抱着越



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