24节气养生法 白露后如何滋养身体

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《24节气养生法 白露后如何滋养身体》，欢迎阅读！

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

24节气养生法 白露后如何滋养身体

导语：进入白露已经有一段时间了，很多人都渐渐习惯这样早晚凉的



开气，但白露节气不是适应气温就可以的，还得做好养生工作。那么白露如何滋养身体



进入白露已经有一段时间了，很多人都渐渐习惯这样早晚凉的开气，但白露节气不是适应气温就可以的，还得做好养生工作。那么白露如何滋养身体呢？下面就跟小编一起来看看24节气养生法之白露篇吧：



白露之后昼夜温差加大，如果这时候贪食寒冷食物，易使脾胃机能失常。加之立秋后，人的脾胃功能尚未从夏季的虚冷状态转变过来。此时若贪食生冷、瓜果，则会使脾胃受损而发生腹痛腹泻。>>>白露时期 要以清淡食物为主



白露吃什么？除了凉性的瓜果，苹果也不宜多吃。中医养生专家认为，苹果味酸、甘，性凉。食用得当，不仅可以生津、止渴、润肺，还能中和喝烧酒或黄酒以后的热毒。少吃一些苹果，可以止泻，但吃多了或体弱，就有导致腹泻的可能。



养生专家指出，防治脾胃受寒，最为重要的就是腹部的保暖了。白露季节有一个重要的原则，就是不要穿过于暴露的衣服，露背装、露脐装都已不合时宜了。特别是老年人，应随外界气温冷暖及时增减衣服，衣服宜选用轻柔、松软、保暖性强的材料。还要注意夜晚保暖，不盖被子或被子过薄，也会引起腹泻。



养生保健专家认为，通常来说，急性腹泻多属于自限性疾病。也就是说，急性腹泻在发生发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈。所以，对于急性腹泻患者来说，一般拉两天肚子，把肠道里的一些寒气排空后，身体就会自行康复。



但在此期间，应注意补水。可在米汤中加入少量盐分，或在开水中

生活常识分享

本文来源：https://www.dy1993.cn/oIqK.html