秋冬的滋补养生汤谱都有什么【营养美味食谱大全】

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秋冬的滋补养生汤谱都有什么



文章导读 \n

秋冬季节最大的特点就是气温逐渐降低，此时很容易出现 感冒 现象，尤其是一些人穿的太少，受到风寒便会让身体健康受到影响，因此其实就需要做好养生保健措施，营养饮食很重要，多喝点养生汤也是很不错的，既能防寒保暖，还能益气补血，那么秋冬滋补养生汤谱都有什么?

一： 银耳 红枣 汤

银耳又称为“穷人的 燕窝 ”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易 上火 。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用 桂圆 干、 枸杞 、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

二： 养颜 补血 燕麦 粥

先泡好 核桃 。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，粥滚开了就换到熬粥档，养生汤出锅前放了些 红糖 。

三：双红补血汤

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