中医调理失眠的方法有哪些

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中医调理失眠的方法有哪些

导语：随着现在快节奏的生活方式，越来越多的朋友感觉到压力大，



白天紧张的工作状态到了晚上还一直还不能缓解，晚上迟迟不能入睡经常有失眠现象，



随着现在快节奏的生活方式，越来越多的朋友感觉到压力大，白天紧张的工作状态到了晚上还一直还不能缓解，晚上迟迟不能入睡经常有失眠现象，日复一日的必然会引起无法集中精神、工作状态差等表现，失眠需要对症进行治疗、调理。以下为大家来介绍一下中医调理失眠的方法。



一、药茶疗法1、酸枣仁茶





处方：酸枣仁9克，白沙糖适量。

用法：将酸枣仁拍碎，开水冲泡，加糖调味。代茶饮用。功效：养心安神。适用于虚烦失眠。2、柏子仁茶









处方：炒柏子仁15克。

用法：将柏子仁炒香，轻轻捣破，开水泡代茶饮。



功效：养心安神，润肠通便。适用于血虚心悸、失眠多梦、盗汗、肠燥便秘等。





二、治疗失眠的中草药1、麦仁等煎服法





麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。2、枸杞等冲泡法





枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日

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