破壁机食谱

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志高破壁机食谱

1。【绿豆豆浆】做法：绿豆100克、大米50克淘洗干净,沥干水分 把材料放入破壁机中，加水至热饮线，然后启动“豆浆”功能。 程序运行结束后，加入糖并搅拌均匀即可享用 2.【消暑奇异果】材料：奇异果四个、凉开水750ml

做法：把奇异果洗净、去皮,切小块备用，把水果和水放入破壁机中，按“果汁键”，停机即可饮用

3.【清爽番茄汁】材料：番茄200G、凉开水200ml、白糖少许 营养：番茄味甘、酸、性凉、微寒.能清热止渴，健脾消食, 清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。

步骤：将番茄洗净切块备用，把切好的番茄和凉开水放入破壁机中，选择“果汁键”运行至结束，倒出即可饮用。

4.【虾皮粉】材料：虾皮250克、海米150克、干香菇50克、盐15克、糖15克

制作方法：准备好即食虾皮和海米，把干香菇切小块.把三种食材倒入破壁机的大杯内。再加入盐和糖，然后把料理杯的盖子盖好.启动“果汁”功能对材料进行干磨，搅打中途适当用搅拌棒翻拌一下（如有必要可暂停一下运行),一直搅打至所有食材磨成粉即可。

5.【香蕉草莓奶昔】食材:草莓200g、香蕉一根、优酸乳一盒

做法：将草莓洗净和香蕉去皮切小块，将上述食材一同倒入破壁机中,加入优酸乳，启动“沙冰”功能调理。


婴儿补钙食谱 1、鸡肝糊

原料：鸡肝15克，鸡架汤150毫升,酱油、蜂蜜各少许。

制作：将鸡肝放入沸水中去掉血水,再煮10分钟，取出剥去外衣并用勺子压碎成泥状，放入破壁机，加入鸡架汤，启动“米糊”功能,完成后加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。 功效：富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素，适合6个月以上婴儿补钙食用。 2、鲜虾肉泥

原料：鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1毫升，精盐适量。

制作:将鲜虾肉洗净蒸熟,然后放入破壁机用“果汁”功能处理，加入适量精盐及香油拌匀即成。

用法：每日1－2次,每次20克－25克.

功效:富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等,适宜7个月以上婴儿补钙时食用. 3、西红柿鱼糊

原料:净鱼肉100克，西红柿20克，精盐2克，鸡汤200毫升。

制法：将净鱼肉洗净，剁碎，西红柿用开水烫后剥去皮剁碎,一并放入到破壁机，加入鸡汤、精盐，使用“米糊”功能调理即成。

功效:富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，适宜6个月以上婴儿食用。

【生鱼胡萝卜汤】

原料：黑鱼250g、胡萝卜100g、生姜3片、水1000ml

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