一分钟即兴演讲技巧

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一分钟即兴演讲技巧





一分钟即兴演讲技巧

（一）发言前的准备 1．战胜紧张情绪。

对发言少的人来说， 发言前紧张是自然的， 应当正视这类紧张作， 全当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，怎样除去紧张情绪，有几种物理方法大家能够试试看： 深深呼吸—眼睛微闭，浑身放松，内心静静的数数，这样能够使血液循环减慢，心神就会平定下来，浑身有一种轻松感。

临场活动—因为紧张会使体内产生大批的热能，假如在发言前略加活动，双手握紧而后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促进热量发散。

闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，能够达到平定神绪，单独清静，悠然自得的目的。

凝望物体—确立某一物体，专注凝望，并去剖析它的形状，察看其颜色与远近。 摄取饮料—发言前准备一杯开水， 这样能够增添唾液， 保证喉部润湿， 也能够稳固情绪。

情绪转移—情绪转移也能够缓解紧张症状。 英国有个公司家叫詹姆斯， 因发言频频失败，怕在大家眼前丢丑， 每次发言时那种紧张的场面就涌此刻眼前。 有次发言前他狠狠地拧了自己大腿一把，忽然感觉出奇的沉静，结果讲得特别成功。 2．仔细构想腹稿。在稳固情绪的同时要理清发言思路，做到胸中有数。构想腹 稿要防备以下话题： 关于不知道的事情不要假冒行家； 不要在公共场所讨论他人的缺点；不要谈简单惹起争辩的话题；不要各处抱怨发怨言。

3．认识掌握听众。每到一处发言，即是成群结队的聊天，也要分个场合，堪称 “逢场作戏”。认识听众主要有以下几个方面：文化、职业、年纪、性别等。 （二）发言时的技巧 1．开头的技巧。

即兴发言是一种随行就市， 临场发挥的行为。 因此把开头不要看得过分重要， 也不要规定得过于呆板，这样会限制发言的临场发挥。 开头的方式有 (1) 直入式。 (2) 引用式。 (3) 发问式。

开头的方式好多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大家此后在实践中慢慢领会。

2．发言中的技巧。发言中，好像文章的正文、主体。

3．结尾的技巧。发言的结束语用好了能起到预料不到的成效。结尾的方式有： 总结式、升华式、启迪式、呼吁式等。



















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