我的16字养生格言

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我的16字养生格言

喻云

【期刊名称】《解放军健康》 【年(卷),期】2011(000)004

【摘 要】@@ 我根据自己的情况,编了一套自由体操,每天做一到两次,重点是颈部、面部、头部的运动,腹部的按摩和腰部的垂直牵引.我每天踩石子逆行半小时,边走边用健身锤轮流敲打全身各部位.我酷爱游泳,每年游泳30～40次,既锻炼了腰背肌,又有益于心肺功能. 【总页数】1页(P32) 【作 者】喻云 【作者单位】 【正文语种】中 文 【相关文献】

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