高温难缓中暑“防”字为先 夏天养生方法夏天养生保健夏天养生保健小常识短视频拍摄脚本文案

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一 提词器文档

高温难缓中暑“防”字为先



“热”字当头，如何能“解”？

尽可能避免在下午等高温时段外出，避免长时间直晒。

若无法避免上述情况，应该采取一些防护措施，如防晒遮阳、多喝淡盐水、多休息且尽量保持生活规律。



尽可能保持室内通风，不要长时间呆在空调房内，否则室内外温差过大会减弱人体对高温的耐受程度和抵抗力。

老人、小孩和户外工作者等特殊人群则是“热射病”的高发人群，应更加注意身体变化，及时降温，补充能量，必要时随身携带防暑降温药品，以免悲剧的发生。

一旦出现心跳加速、头晕、头痛、呼吸急促等中暑症状，要尽快转移至阴凉处休息，轻度中暑基本可以自行缓解，若是重度中暑就需要及时就医，不要再继续工作。

二 分镜脚本

标题：


镜号 场景 内容

拍摄方式

台词

高温难缓中暑“防”字为先

“热”字当头，如何能“解”？

尽可能避免在下午等高温时段外出，避免长时间直晒。

若无法避免上述情况，应该采取一些防护措施，如防晒遮阳、多喝淡盐水、多休息且尽量保持生活规律。





尽可能保持室内通风，不要长时间呆在空调房内，否则室内外温差过大会减弱人体对高温的耐受程度和抵抗力。

老人、小孩和户外工作者等特殊人群则是“热射病”的高发人群，应更加注意身体变化，及时降温，补充能量，必要时随身携带防暑降温药品，以免悲剧的发生。

一旦出现心跳加速、头晕、头痛、呼吸急促等中暑症状，要尽快转移至阴凉处休息，轻度中暑基本可以自行缓解，若是重度中暑就需要及时就医，不要再继续工作。

备注

1

办公室内

主任坐于桌前讲解

近景

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