samsara舞蹈分解教学

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samsara 舞蹈分解教学

跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美随意，能培养一个人 的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极致。下面是小编为大家 提供的 samsara 舞蹈分解教学，望对大家有所帮助。

1.街舞能缓解肌肤老化速度

人体随着年龄的增长，各个器官开始老化，机能逐渐下降。肌肉 力量的增长与消退和人的主观努力有着很大的关系，不论哪个年龄阶段 的人，只要坚持正规的力量训练，肌肉力量就会一直保持或提高。不注 重体质训练和运动，肌肉力量不仅会减退，还会造成肌肉萎缩、松弛 等。长期坚持街舞锻炼和学习，可以使肌肤保持平滑、圆润、富有弹 性，减缓老化速度。

2.街舞能调节神经系统、愉悦身心

经常进行街舞锻炼，能够提高中枢神经系统的技能水平，增强其 募集、支配与控制能力，使反应时间缩短，身体更加敏捷，对外界突发 事件有较快的应急能力。在街舞练习过程中，通过对练习内容的熟练和 协调，能产生一种成就感和喜悦感，使身体放松，身心愉悦，获得能量 释放时的快感。

3.街舞能对人的心理进行调节

现在，人们生活节奏不断加快，可能感觉到精神压力带来的沉重 负担，心理有压抑的感觉。街舞的训练和练习，多以群体的形式出现， 再配上轻快、舒畅的音乐。不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人 的精神得到有效放松，这就营造了非常轻松愉快的练习氛围。在练习的 过程中，练习者充分展现自我，所涉及的肢体动作夸张、爆发力强，不 像体操那样有规定的动作，而是让舞者尽情发挥，在再创作中拓宽表现

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