常喝牛奶对人体的九大好处

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常喝牛奶对人体的九大好处



牛奶是人们生活中很常见的一种食物，它含有丰富的营养物质，非常受人们的喜爱。那么，在生活中经常饮用牛奶对人体都有哪些还出呢?牛奶在什么时候和对人体好呢?今天小编就来给大家介绍一下关于牛奶的健康小常识。大家请看下文。

1、 稳定血压



牛奶中富含丰富的钾离子，钾离子可促进人体动脉血管壁的稳定能力。

2、 防治心脏病



喝牛奶还可防治高血压和心脏病。

3、 防中毒



可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

4、提高免疫力


牛奶是增强免疫系统功能的一个很好的食物，良好的免疫力可以有效的防止肿瘤细胞增长。

5、增加血清含量

牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。

6、提高记忆力

牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

7、保养皮肤的功效

牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满。

8、补钙

牛奶中含有丰富的钙原子，钙可以增强人体的骨骼，有效的防止骨骼健康。

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