养身滋补汤的简单做法

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养身滋补汤的简单做法

导语：很多时候我们的身体会出现气虚乏力、食欲不振的状况，这些



其实都是休质虚弱引起的症状，尤其是生病过后的人群，症状更为明显，所以我们要注



很多时候我们的身体会出现气虚乏力、食欲不振的状况，这些其实都是休质虚弱引起的症状，尤其是生病过后的人群，症状更为明显，所以我们要注意提高自身的免疫能力，在平时要饮食上要多食用一些营养滋补的食物，中国人都喜欢在吃饭的时候喝点汤，所以下面就来教大家两款自己在家就可以制作的，养身滋补汤的做法：一、汤谱：乌鸡香菇汤





乌骨鸡腿-----1只，香菇-----5大朵，盐-----2小匙做法：





1、香菇洗净，泡软，鸡腿洗净，切块;加盐调味即可。功效：



2、将香菇和鸡腿加5碗水熬汤，大火煮开后转小火，煮约20分钟，





香菇性平味甘，入肝、胃经脉，能补气健身，益脾养胃，可改善体质虚弱，气虚乏力，食欲不振等状况。含有丰富的钾、核黄素、钙等，其中的核酸类物质有促进血液循环、降血压的功效。现代科学研究发现，香菇具有良好的抗癌作用，能提高机体抑制肿瘤的能力。乌骨鸡味甘、性平，益肝、肾经脉，补虚养阴，退热止渴，益肾除烦，被人们视为“药鸡”，可治疗妇科病症及形体瘦弱，体乏倦怠，脾虚腹泻，尤以产后，病后食疗效果最佳。



二、汤谱：益寿鸽蛋汤(补肝肾，益气壮神)

枸杞子、龙眼肉、制黄精-----各10g、鸽蛋-----4个、冰糖-----50g





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