气血虚掉头发怎么办

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气血虚掉头发怎么办



气血虚是中医里面的说法，当身体出现了气血虚的情况之后，会对身体健康带来一些影响，其实表现比较明显的就是掉头发。引起气血虚的原因有很多，当出现了气血虚的现象时，就要及时的进行调理，可以在日常中的饮食进行调整，多吃一些对补充身体气血有好吃的食物，气血好了，掉头发的现象也就缓解了。  

★方法一：红枣。

红枣补血的功效是人尽皆知的。每天吃3到4枚红枣，长期坚持，对于改善贫血有很好的作用。而且红枣通过改善自身的气血，能使面色红润，有美容效果。

★方法二：动物肝脏。

动物的肝脏有补铁补血的作用。但是肝脏的胆固醇含量高，



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特别是老年人和血压高、血脂高的特殊群体，要适量，不宜吃的过多。

★方法三：阿胶。

阿胶是补气补血的佳品。但是购买阿胶的时候一定要到正规的药店购买。因为现在阿胶造假的太多，不可图便宜，买到伪劣的商品就得不偿失了。

★方法四：多运动

来加快体内的血液循环。运动是治疗一切健康问题的“良药”。要本着多动多健康的原则。只有真正养成了运动的习惯，才会真正体会到其中的妙处所在吧！

★方法五：改变不良的生活方式。



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