健身气功-太极养生杖动作名称

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健身气功 太极养生杖动作名称

预备式

第一式 艄公摇橹 第二式 轻舟缓行 第三式 风摆荷叶 第四式 船夫背纤 第五式 神针定海 第六式 金龙绞尾 第七式 探海寻宝 第八式 气归丹田 收势

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