格斗是什么方式的运动

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格斗是什么方式的运动

一、格斗是什么方式的运动二、练习格斗的准备事项三、格斗体能训练的方法

格斗是什么方式的运动1、格斗是什么方式的运动

无差别格斗术,是一种技击性很强的运动。它结合了中国传统武术现代散打,武术散手,自由搏击,日本空手道,泰国泰拳,韩国跆拳道和现代军体武术短打,擒拿,硬手功夫等多种搏击技术的精华是目前肉搏格斗上一种实用性较强的格斗技术。无差别格斗术实用性强,个人掌握快,是一种容易推广,有利于国家武术业发展的运动。2、格斗的训练原则

2.1、格斗的自觉积极性原则

自觉积极性原则是要求练习者应首先明确的一条重要原则,此原则对明确训练目的,端正训练态度,以及自学苦练,顽强练习有着重要作用,同时又能积极思维、开动脑筋,把认真练习的想法变为自觉的行动。

2.2、格斗的自觉出发原则

身体训练的任务、内容、练习手段和运动量的安排等,都要力求符合练习者的年龄、身体特点、实战的基础等实际情况。如果超出自己的实际水平和承受能力。这样不仅难于完成训练任务,反而会产生不良后果,甚至出现损伤事故。因此,在进行身体专项素质训练前,一定要认真分析情况,并制定好合理的训练计划。

2.3、格斗的全面性原则

面性原则是指在身体训练中,选择与安排的训练内容要全面,从而使身体的各个部位、器官和系统的机能以及身体各方面的素质得到全面的发展。

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