中老年养生汤怎么做

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中老年养生汤怎么做

导语：养生之道是中国人永恒的话题，尤其是一些中老年人，因为他



们的身体机体一天天的在下降，如果再不进行一些养生和调理，疾病总会入侵他们的身



养生之道是中国人永恒的话题，尤其是一些中老年人，因为他们的身体机体一天天的在下降，如果再不进行一些养生和调理，疾病总会入侵他们的身体，食疗对于日常保健起的作用非常大，而将各种食材慢火煲成汤，食材中的各类营养素更易让中老年人吸收，今天我们来学习几款适应中老年人的汤。复元汤





原料：淮山药50克、肉苁蓉20克、菟丝子10克、核桃仁2个、瘦羊肉500克、羊脊骨1具、粳米100克、葱白3根、生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量；制作方法：





1.将羊脊骨剁成数节，用清水洗凈；羊肉洗凈后，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的条块；将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧；生姜拍破；葱切段。



2.将中药及食物同时放入养生壶内，注清水适量，武火烧沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火继续煮，炖至肉粑烂，出壶装碗，加胡椒粉、食盐调味，即可食用。服法：佐餐食。





功效：温补肾阳，适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症。莲藕排骨汤





材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。



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