学得好一定能考得好吗？

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学得好一定能考得好吗？

作者：程科峻

来源：《少年心世界》2014年第09期

今天，期中考试成绩出来了，小丽感到非常苦恼，她不明白为什么自己一直很努力，平时测验的成绩也很不错，但是一到大考成绩就不理想。各位同学，你们身边也一定有这样的同学吧。那么，究竟为什么会出现这种情况呢？其实，主要原因在于这些同学想获得好成绩的动机太强烈了。

一般人都会这样认为：学习动机越强，学习积极性就越高，学习效率就越高。自然学习成绩就越好：反之。动机越低，成绩也就越差。

然而，事实并非如此。心理学家的研究表明，动机强度与学习效率是呈倒U形曲线的关系。简单来说，中等强度的动机效果最好，这就是著名的耶克斯一多德森定律。

动机水平太弱，人就会缺乏学习的积极性，会影响学习的效果。那为什么动机水平太强时也不利于学习效果呢？原因是这样的：当动机水平过强时，我们会处于过度焦虑和紧张的心理状态，这会干扰记忆和思维等活动，严重时我们甚至答不出原本很熟悉的问题，这就是为什么有的学生在考场上会出现“卡壳”、“大脑一片空白”的现象，这样一来自然就不会取得好成绩。 现在大家应该了解为什么一些平时努力而且测验成绩很好的同学考试总是无法取得满意的结果了吧。那如何才能做到学得好就考得好呢？下面给大家几个建议：

一、改变认知，放平心态。不要把考试看得过分严重，更不要有“考不好会丢面子”的想法，就把考试当成是对自己学习的一种检验。平常心对待，卸掉思想上的包袱，考得好与不好都采取泰然的态度，这样就能使心理压力得到缓解。

二、降低期望、轻松对待。大家要从自身实际情况出发，合理设定考试的目标，期望不宜过高。给自己定的目标过高，无形中会给自己增加过大的压力，这样就难以正常发挥，倘若在期望目标上留有余地，有可能会起到意想不到的作用，

三、增强自信、乐观面对。自信在考试中有着至关重要的作用，有关专家曾经做过研究，发现学生成绩差大约三分之一都是因为缺乏自信心，学习成绩与自信心之间有很高的相关度。所以在备考过程以及考试中要始终相信自己。

四、胜不骄傲、败不气馁。一场考试结束，考得好不要沾沾自喜，放松学习，要一如既往，这样才能在下次考试中再次取得好成绩。同样，考得不好也不要灰心丧气，放弃学习。要查漏补缺，把不会的和做错的题弄懂，争取下次考试取得好成绩。


最后，希望大家都能调节好自己的心态，做到学得好就能考得好！

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