春季如何补肾壮阳 最好分三步走

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春季如何补肾壮阳 最好分三步走

导语：春季男人补肾壮阳要怎么做才好？男人惊蛰节气补肾壮阳吃什



么好？这是开春以来很多男人补肾壮阳的第一问题。随着男人对自己养生的日益关注，



春季男人补肾壮阳要怎么做才好？男人惊蛰节气补肾壮阳吃什么好？这是开春以来很多男人补肾壮阳的第一问题。随着男人对自己养生的日益关注，越来越多的人开始通过饮食补肾壮阳。这样不但安全，对自己的身体健康也是有很大的好处。



春季作为养生的最佳时节，调整一年状态的好时机，各位男性朋友也要抓紧机会好好进行相应的养生工作。而针对补肾，在春季则可以分三个阶段进行进补。第一步：早春





早春时期，为冬春交换之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜于进食偏于温热的食物。饮食原则为选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质。饮食除米面杂粮之外，可增加一些豆类、花生、乳制品等。



例如早餐：牛奶1袋(250毫升左右)，主食100克，小菜适量。午餐：主食150克，猪牛羊瘦肉(或豆制品)50克，青菜200克，蛋汤或肉汤适量。晚餐：主食100克，蛋鱼肉类(或豆制品)50克，青菜200克，豆粥1碗。



第二步：中期

春季中期，为天气变化较大之时，气温骤冷骤热，变化较大，可以参照早春时期的饮食进行。在气温较高时可增加青菜的食量，减少肉类的食用。





第三步：晚春



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