母婴知识

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孕妇注意事项

一，调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。

各种化妆品如口红、指甲油、染发剂、冷烫剂及各种定型剂等对母体和胎儿均有危害，因这些化妆品含有对人体有害的化学物质。通过母体吸收(指甲油与口红随食物入口，染烫剂经皮肤吸收)并通过胎盘进入胎儿体内，致胎儿中毒。据有关资料报道，染发剂对胎儿有致畸、致癌作用。有些孕妇对化妆品会产生严重的过敏反应，头面部出现皮疹、发痒，眼险甚至整个颜面部肿胀无法睁眼。因此引起先兆流产者并不罕见。某些脱敏药物对胎儿也有不良影响。故孕妇不能常用化妆品，尤其是口红、指甲油、染发、烫发剂，更不宜化浓妆。选用某些奶液、护肤霜来保护皮肤还是很有必要的。

有些孕妇喜欢涂清凉油提神，这是很不好的习惯。因为清凉油中所含成分如樟脑、薄荷、按叶油均可经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育。有报道认为，樟脑可能引起胎儿畸形、死胎或流产。故孕妇应避免使用清凉油之类药物提神，感到疲劳时可稍事休息，不应过度刺激神经，影响其正常的调节功能

二， 电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。 准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。

怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。 怀孕一个月要注意适量补充优质蛋白质。

三，在孕前三个月开始，每日补充400微克的叶酸是比较适宜的量，过量的吐酸会掩盖维生

素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏。每日最大补充量不能超过1000微克即1毫克。叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等，另外还可发生早期的自然流产。

四，准妈妈在7-9个月的时候，每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，另外每天多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。

如果准妈妈平时补充钙比较充分，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。






五，就诊时向医生说清楚：患者的症状、正在服用的药品、曾对哪些食物、药品、物质(像

花、草、精油、动物皮毛等等)过敏;说明是否怀孕或正在哺乳;说明是否正打算怀孕等等。就诊时向医生讲明白：既往病史，以便医生有针对性地选择用药。如高血压需低钠盐饮食，医师会避开含钠药品;糖尿病则避开含糖分药品;如果有肝脏、肾脏病，用药更要慎重，因为大部分药品都在肝、肾脏代谢，它们生病了，药品代谢不完全，不恰当的用药会伤害身体，甚至危及生命。

儿童奶粉

去年发生的三聚氰胺事件，就是在婴幼儿配方奶粉中违规添加非食用添加剂——三聚氰胺，从而导致食用该品牌奶粉的众多婴幼儿出现肾结石甚至危及生命的恶性食品安全事件。此事件一出，全社会哗然，更引发了中国乳业的行业危机。 三鹿集团立即倒闭，广大群众更是“谈乳色变”，纷纷拒绝食用乳制品。 频发的食品安全事故，使广大群众都认为食品添加剂不是个好东西，甚至有人呼吁政府发布禁令，禁止往食品中添加食品添加剂，当然这个观点比较偏激。那么到底什么是食品添加剂呢？我们如何规避食品添加剂带来的危害呢？

食品添加剂，指为改善食品品质和色、香、味以及为防腐、保鲜和加工工艺的需要而加入食品的人工合成或者天然物质。总的说来，食品添加剂有三个功能：第一是提高产品的品质；第二是防腐和防止食物的氧化；第三是加工工艺中所必须的。食品添加剂其实是一把双刃剑，很多食品的制作都离不开食品添加剂，比如说做豆腐需要“卤水”，卤水就是添加剂，黄豆是食品原料，如果不点卤水的话，豆浆是做不成豆腐的。这就说明添加剂在食品加工工艺过程中是必须的。但是滥用食品添加剂，就会对食品安全造成极大的危害。

今年6月1日新颁布的《食品安全法》对食品添加剂有了比较明确的指引，第一，明确规定对食品添加剂的生产实行许可制度，未经许可不得生产。第二，规定了食品添加剂的标准，将食品添加剂品种、使用范围和用量作为食品安全标准的一项重要的内容，并制定了食品添加剂的目录。第三，明确规定食品添加剂应该在技术上证实确有必要，并且经过风险评估证明安全可靠，方可允许使用。第四，要求企业必须在食品安全标准内使用添加剂，不得在允许使用添加剂外再添加其他任何物质，不得使用未经证明的、未列入目录的任何物质。第五，要求产品的标签、说明书、包装上所有列明的往食品中添加的东西，必须和包装内的食品完全一致。如果标签上标注的和里面的食品被监管部门检验出来的不一致，就构成了违法。即便不一致但里面的食品没有危害，不会对人体造成伤害，也同样构成违法，这是一个非常严格的规定。 儿童应尽量多选择纯天然、不含食品添加剂的食品

违规添加的食品添加剂，多是为了改善食品的品质和延长其保质期。比如为了使食品颜色更加鲜艳而超量添加的各种色素，为了使食品品质更好更有“卖相”而添加的各种品质改良剂，为了延长食品货架期而添加的防腐剂等等。而儿童特别是婴幼儿，他们的抵抗力弱，因此在为他们选择食品时更应该仔细甄选。

儿童爱吃的甜点冷饮、香脆的膨化食品和方便面等等小零食中往往含有较多的香精、糖精和食用色素，而长期过多的食用此类食品，对儿童的健康是非常不好的，因为这类食物往往蛋白质、维生素、矿物质等儿童生长所必须的营养元素含量不足，儿童吃完后这类食品后又没有胃口吃正餐，容易导致营养不平衡，引起儿童虚胖，营养不良等症状；除此之外，这类食物因为含有较多添加剂，香甜可口，食用后儿童的味觉会受到影响，吃东西口味偏重，出现偏食、挑食的情况。父母在为儿童选购食品时，应尽量选购新鲜天然的食品，纯净天然的食品才是最利于儿童身体健康的。

婴幼儿应尽量选择“不含香精香料、蔗糖、麦芽糊精”的配方奶粉

配方奶粉是婴幼儿除母乳之外的第二大主食,婴幼儿期的营养关系到宝宝一生的健康，因此，配方奶粉

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