一岁宝宝一天辅食安排

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一岁宝宝一天辅食安排

1岁以后的宝宝，已经进入幼儿期，大多已具备6～8颗牙齿，且有较好的咀嚼功能，1岁以后的宝宝多数可适应一日3餐加点心的膳食安排。以下是店铺为你推荐一岁宝宝一天辅食安排的内容，希望大家喜欢。

一岁宝宝一天辅食一

早餐：牛奶+鸡蛋羹+面包片、肉末青菜面条、肉末豆菜粥、玉米面小米粥(任选)

午餐：米饭+肉末炒油菜、豆腐汤、肉末豆腐丸子、鸡丝炒青椒、鸡丝炒青菜、清蒸鱼肉 炒碎菜(任选)

点心：水果+面包片、煮鸡蛋、饼干、枣泥粥 (任选)

晚餐：肉末黄芽菜煨面、面片+鸡蛋炒波菜、肉菜饺子+菜叶汤、馄饨+鲜肉末胡萝卜、肉菜包子 西红柿蛋汤 (任选)

早晚睡觉前喂点母乳外，白天应该逐渐停止喂母乳，添加辅食。可以是软饭、肉(以瘦肉为主)，也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应比上个月增加。增加点心，比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。此月龄的宝宝，自己已经能将整个水果拿在手里吃了，一天一个。

一岁宝宝一天辅食二

早晨是宝宝吃辅食的最佳时期，早晨6、7点，宝宝除了喝奶，还可以喝一点牛奶或配方奶，吃一点菜泥也行;8点到11点之间可以给宝宝增加小点心、粥、菜汤、肉汤、水果、鸡蛋等，这些种类多样的食物能让宝宝体内的营养保持一个平衡状态。

中午的辅食应该是一天中最丰盛的了，除了基本的，还可以给宝宝增加一些肉类，碎肉末、碎菜末、动物肝脏、温开水、水果汁、菜汁等都是中午必备的。

到了下午，宝宝可能会有一些饥饿感，给他喂一小碗软饭，再加一些碎肉末、碎菜，美味就这样出来了，最后最好加半个鸡蛋。期间可以让宝宝多喝白开水，吃点水果。


晚上6点的时候，宝宝可能要吃晚饭了，宝宝要吃面条的话，那就更好了，来一小碗面条或面片汤都行，5到7个小馄饨也是棒的，动物的血、肝、肉类、蔬菜都还可以继续给宝宝吃。

夜间，如果宝宝娇嫩的小肚子又咕咕叫了，就给他喂一些面食类，如一小块馒头或面包，还可以试试少量的磨牙食品，为了让宝宝更好的入睡，牛奶是必不可少的哟~

1岁的宝宝胃容量还很小，消化能力还能弱，所以，宝妈们就辛苦一点，每天给宝宝多喂几次，一次少喂一点辅食，少量多餐，让宝宝的身体摄取足够又丰富的营养，健康的成长。以上每个时间段里提到的食物，宝妈们可以任选一种或几种搭配起来，并不是一次都给宝宝吃哦~要注意定时定量，宝宝喜欢才是最好!

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