半岁到一岁的宝宝应该怎么喂辅食

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半岁到一岁的宝宝应该怎么喂辅食

根据加拿大和美国儿科协会和加拿大儿科协会及澳大利亚国家健康与医疗研究委员会三个国家统计。

加拿大儿科协会（CPS）2013年声明指出：婴儿半岁后应该尽快开始添加各种辅食，包括高过敏性食物。推迟添加花生酱、鸡蛋或鱼等食物不但不会降低，反而可能增高宝宝过敏的风险。

美国儿科学会（AAP）2000年根据“专家意见”，建议过敏风险较高的婴儿避免过早接触高敏感类食物。2008年，分析了新的临床数据，AAP承认，为了预防过敏而延后接触高过敏类食物是没有根据的

澳大利亚国家健康与医疗研究委员会NHMRC发布的婴儿喂养指南（2012.12）添加辅食应在6个月左右，以含铁食物开始，包括：富含铁的婴儿米糊，肉泥，家禽和鱼，或煮过的豆腐和豆类。蔬菜、水果和奶制品如全脂酸奶，芝士和奶油冻可随后添加。只要最初的辅食包含了高铁食物，添加顺序和速率可以调整。

得出结论出生6个月的宝宝就要开始加辅食，就要开始加肉、菜、谷物、水果（种类顺序不分先后），不停尝试新食物，尽快丰富种类。遵循一定添加顺序避免过敏是没有必要的，但要注意辅食初加期的引入必须包含了高铁食物（高铁米糊肉类肝泥类）但是需要提醒的是，如果已经确认是高过敏体质的宝宝，那就按照不易过敏的食材添加，从根茎开始，然后菜叶，水果，再是鱼蛋肉

但还是经常有宝妈问我，7个月可以吃鸡蛋黄吗？ 6个月可以吃猪肝吗？ 我的回答都是：可以，少量添加只要宝宝适应的好，不过敏，可以吃

以下是我给的合理辅食添加建议：

6月龄：半流质性质的辅食：强化铁婴儿米粉，肉泥，蛋黄，肝泥，期间逐渐加入菜泥，果泥等，尽早做到多样化。奶量建议：600——800ML

7月龄：泥糊状辅食：米粉，肉泥，蛋黄，肝泥，菜泥，水果泥，鱼泥，禽肉泥，虾泥，豆腐泥。奶量建议：600——800ML


8—9月龄：半固体辅食：如烂面，稠粥，碎菜，切小块的水果，肉沫，全蛋。(主食，蔬菜，肉类，鸡蛋，水果)。奶量建议：600——800ML

10—12月龄：软固体辅食：小饺子，小混沌，软米饭，面包片，馒头片，煮烂的蔬菜等。(主食，蔬菜，肉类，鸡蛋，水果)。奶量建议：600——800ML

以上的只是建议，不是一定要按照此顺序吃。

也许有宝妈会问，不是说为了避免过敏而推迟添加食物没有必要吗？那为什么虾泥鱼泥你没放在6月添加，而是在7月呢？因为6月龄刚开始添加要注意引入含铁丰富的食材，虾泥鱼泥并不是含铁丰富的食材，当然你也可以给宝宝在6个月吃鱼泥，比如米粉+鱼泥+菠菜泥。注意荤素搭配，营养均衡就好。

辅食添加基本原则：少量，简单

6-7月龄：每日1-2餐辅食。8-12月龄：每日2-3餐辅食 由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合；食物性状适合宝宝的咀嚼吞咽能力。每次只能给宝宝添加一种新的食物，并且至少在孩子完全适应这种食物3天之后再开始引入另一种新的食物。尤其在辅食添加的早期，每添加一种新的食物之后，都需要观察孩子是否出现过敏反应，比如腹泻、皮疹、呕吐等等。

如果孩子出现任何不适，需要立即停止食用这种新的食物，回避3个月。如果孩子没有出现任何不适，就可以开始着手引入另一种新的食物了。

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