月子餐吃什么下奶啊？

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月子餐吃什么下奶啊？



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坐月子是女人一生中改进身体素质的最好是机会，要是没有

搞好坐月子，将为之后的身心健康种下安全隐患。做为一位刚生产的新手妈妈是一件真幸福的事儿，见到新生命的诞生有一种说不出来的优越感，可是许多的新手妈妈都会为奶水不够犯愁，见到宝宝由于食不果腹饿得嗷嗷嗷痛哭的情况下心都是碎了。

草鱼是月子下奶汤的优选，草鱼味甘、性温，入脾，胃，小

肠经;具备健脾胃，健脾开胃，养血，利湿，催乳，去湿之作用，肉嫩味鲜，可做粥、熬汤，烧菜，开小吃店等。

特别是在适合熬汤，鲫鱼豆腐汤不仅味香汤鲜，并且具备极

强的滋补养生功效，特别适合中老年和病后虚弱者服用，也非常合适孕妇服用，如何恰当的做月子鲫鱼汤是许多新手妈妈疑惑的


一件事，下边就详尽的给大伙儿介绍一下月子鲫鱼汤的恰当作法。1，草鱼一定要挑选新鮮的，无需很大，挑选草鱼时要留意不必挑选那类腹部非常大的那类，肚子胖看上去很肥，实际上里边都是鱼籽。

2,挑选两根草鱼屠宰干净，可是不能用盐腌，腌过的草鱼失去

原来的鱼鲜香了，用毛巾擦去草鱼的身上不必要的水份，预留。3，锅中放少量油，动物油最好是，食用油也非常好，可是不能用大豆油。大豆油做出的鲫鱼豆腐汤失去原来的色调，也有一股太重的豆腥味，我本人讨厌。用一片姜片擦一遍底锅，那样在煎鱼时不容易黏锅。4，等油到七成热，把鱼放到锅中双面煎一下，颜色金黄色就可以了。

5，把鱼煎好后，倒进沸水，添加姜片，盖上盖子文火20分

钟。在这儿还有一个需要留意的阶段，一般我们在煎鱼后是米酒是不可或缺的，今日的鲫鱼豆腐汤就不必加上料酒了，由于是月子汤，烧菜的调料是越低就越好，维持草鱼的原生态，并且也不会茬奶。6，文火20分钟后，开启盖子，月子鲫鱼汤就搞好了，乳白的色调很是诱惑，添加少量盐，在炖上3分鐘就好了。一定要记牢最终放盐，提早放盐就炖出不来鲫鱼豆腐汤的本色了。7，

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