20141008养生堂视频和笔记王庆国讲疏肝理气,五花茶,养肝的食物

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分享： 1049 次核心内容 : 疏肝理气 养生堂视频 本页提供 2014 年 10 月 8 日北京卫视 （BTV ）养生堂节目视 频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王庆国。主题是 《名老中医话秋养 8—疏肝》。主要介绍周瑜是怎么死的， 调 理肝气的内养功，疏肝理气的作用，疏肝解郁用五花茶，敲 打肝胆经络，怎么养肝护肝等相关内容，百年养生网养生堂 栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔 记）。

王庆国：国家级名老中医 北京中医药大学原副校长。 《三国演义》里的周瑜，被诸葛亮三气而亡。去世时，年仅

35 岁。按照书中描写， 周瑜死前曾大怒后吐血， 正是肝气

上 逆的表现。如何控制情绪、调理肝气呢？王老教给我们的第 一种方法就是内养功。

内养功通过调整呼吸，可以有效的帮助人们平复内心急躁的


情绪，对应急性高血压等症可以快速见效。

气性大容易伤感， 抑郁更是肝气疏泄不利的主因。 秋冬季节， 人们情绪容易低落，也是肝气郁结的高发时期。肝郁后很多 病症随之而来，像甲状腺结节，乳腺增生等。同时，肝气郁 结严重后还会侵犯脾胃和肺等其他内脏。因此疏肝解郁就显 得尤为重要。

王老推荐疏肝解郁用五花茶，可以针对不同的肝郁问题进行 不同的搭配。

荐疏肝解郁用五花茶

敲打肝胆经络对疏泄肝胆也有良好的作用，如何敲打，什么 时间敲打，敲打多长时间，才会有好的效果呢？王老在节目 中分享了自己的经验。

青色入肝经，哪些青色食物是养肝佳品？缘何主持人王为念 会现场为观众“送秋波”？怎样吃才能顺应四时、疏肝理气？ 更多精彩内容请收看本期节目。

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