学生作息规律表

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＿＿＿ 日常生活学习安排表

周一到周五

时间

下午4：50~5:30

事件

做老师布置的家庭作业

注意事项 1. 慢慢写，认真书写；

2. 认真读题，看清楚再动笔； 3. 检查改正错题 4. 要背的课文先读10遍； 5. 预习课文(读2~3遍)

没有家庭作业

1. 习字

2. 做一页口算，心

算

下午5:30~6:00 下午6:00~7:00

玩或看电视 吃晚饭



1. 饭前要洗手 2. 早吃完早去玩 3. 正式吃饭时间为30分钟，吃完去玩 30 家庭作业（预习课文/家听/更改错题） 课外作业（习字/口算心算） 若全部完成，可提前进入下一项。

晚上8:30~9:00 晚上9:00~9:30 晚上10:00 说明：

A)下午5：30之前不得看电视，否则取消晚上8：30的看电视时间。 B)提高效率，将有更多的时间娱乐。 C)周五可以在晚上9：30分前睡觉。



看书或看电视 洗澡 看书 睡觉

30 30 30~60 30 60

计时（分钟） 40

晚上7:00~7:30 晚上7:30~8:30

玩或看电视或看课外书

做没做完的家庭作业 做课外作业 准备明天上学的文具


周六和周日

时间

上午9:30之前 上午9:30~10:30

事件

起床、洗漱、吃早餐

做没做完的家庭作复习

上午10:30~12:00 中午12:00~1:00 下午1:00~6:00 下午6:00~7:00 晚上7:00~8:30

自由活动 午饭时间

午睡，自由活动时间 晚饭时间 改正上午的错题 准备明天上学的文具（周日）

晚上8:30~9:00 晚上9:00~9:30 晚上10:00 说明：

A) 周五，周六可以在晚上10:30分前睡觉。但星期日要晚上10

点之前睡觉。

B) 提高效率，将有更多的时间自由时间

看书，看电视 洗澡，洗漱 睡觉

30 30

若全部完成，可提前进入下一项

90

复习：听写常写错练习：语文，数学卷各一份

60 60

业 做课外作业 的字和英语单词

注意事项 饭前要洗手

计时（分钟） 30

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