教师如何控制好自己的情绪

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《教师如何控制好自己的情绪》，欢迎阅读！



老师也有情绪

情绪是个很复杂的心理过程，常指人从事某项活动时的心理状态，也是伴随着复杂的无条件反射而产生的种种体验，以往的经验告诉人们，情绪的波动大都受情绪影响。作为一个独立的群体，教师的情绪有其共性，作为整体中的一部分，教师的情绪又有其个性。

教师的情绪若调节不好，会产生种种身心问题，如，焦虑、身心疲惫、健忘、消化紊乱、易发怒、想处罚学生、抑郁、悲伤等等。这样，不仅伤害自己的身心，而且会在不知不觉中伤害学生的自尊，有的老师只要情绪一来，就什么都顾不得了，什么难听的话都敢说，什么伤人的话都敢骂，语言暴力随之形成。

教师也是普通的人,在我们自己的生活当中也有喜怒哀乐,悲欢离合,老师在上课时也往往受情绪的影响.比如年轻教师谈恋爱,和朋友闹矛盾,就容易把情绪带到课堂上,学生表现稍不满意就有可能成为导火索,把自己的情绪发泄到学生身上,这也即心理学中的“情绪转移”。个别老师因为学生的一点过失，罚学生吃苍蝇，强迫学生互相打耳光，有的甚至往学生脸上刺字……

近年来，校园里偶有令人难以置信的事情发生： 案例一：2005年3月18日，慈溪市某中学初中一年级的学生，因背地里叫老师“太监”，被得知情况的老师逐个扇了耳光。老师的做法引起家长们的不满，.把自己推到被动的地步，当晚就有家长向学校领导反映了此事。打学生的老师已被学校停职。

案例二：济南市有两位三年级小学生，课余玩闹时掀了女同学的裙子，班主任让两个小家伙站在全班同学面前，愤怒地将其斥责为“流氓”。两个八九岁的小孩子从此经常遭到同学的讥笑。

案例三：丁瑞婷 女 15岁 重庆市实验中学9年级学生。2003年4月12日因教师汪惠清批评“你长的不漂亮，个子又矮，连当坐台小姐都不够资格.......”由于批评严厉，同时又用木板打其手脚。之后丁写了份遗书“我什么资格都没有，我走了。我恨透了这个社会，我永远都不想回到这个社会了......”最后跳楼自杀。

这些骇人听闻的事情发生之后 ，相应的老师受到的不同的处罚，停职，开除，有的甚至自杀，闹得沸沸扬扬，造成很恶劣的社会影响，如此恶性循环，师生关系会越来越紧张，教师的工作效率会越来越低，因而心理压力也会越来越大。因此，教师的自我情绪调节非常重要。

中小学教师队伍中的部分教师的确存在着不健康的的心理问题，这与教师职业对教师心理健康水平的高等级要求形成了尖锐的矛盾。而且，人们通过对大量体罚事件的剖析所示，绝大多数体罚并不是由于教师的师德差而造成的，而是由于教师心理压力过大，焦虑过度，致使不能控制自己的情绪而造成的，换言之，是由于教师心理问题所带来的。 一、重视控制情绪的重要性 ：

我们做事都有这样的经验，一件事情你重视他和不重视他，投入的时间和精力肯定是不一

样的，取得的效果也不一样。所以，作为一个老师要控制自己的情绪首先得重视控制自己情绪的重要性，了解控制情绪对于教学，对于学生的发展，对于老师的发展都是重要的，而且是一个关系到教师职业道德的重要问题。研究表明，对于一个人成功智商占20%，情商占80%，




作为一名教师需具备较强的情商能力，用这种能力感染学生，影响学生，在于学生的互动过程中，促进和学生的沟通缩短和学生的距离，从而促进学生的成长。

现代教育学认为“教师是教学活动的主导，学生是教学活动的主体”。这种教育理论打破了过去所倡导的“以教为主”的思想，认为应该把课堂时间还给学生。从表面上看，教师的任务好像减轻了，但实际上，教师的担子更重了。课堂时间短短四十分钟，还要将课堂时间还给学生，一方面要求教师以最充分的备课、最精炼的语言、最饱满的激情将学生导入课堂，上好一节课不难，但要持之以恒又谈何容易，教师的情绪无疑是一个很重要的因素。 二、老师情绪失控的危害：

1.浪费时间，不能高质量的完成教学任务

老师上课情绪失控往往会占用时间来发泄情绪,课堂短短45(或40)分钟,教学环节紧密相连,如果耽误一分钟,教学任务就可能完不成。轻则教育过程完全失败，重则把自己推到非常尴尬的境地。

心理学证明人们在愉悦的环境中工作和学习效率最高,而老师在愤怒等情绪下,讲授知识的

效果肯定比在愉悦的情况下差,也比情绪平静时差,甚至容易出现"不想讲了""过去算了"等想法,使讲课质量大打折扣。同样的道理，学生在这种环境中学习的各种能力不能较好的发挥,学习效果也是差的。

2.老师失去威信,师生关系不协调

一个经常发火的老师肯定不是一个好老师。老师控制不住自己的情绪,经常发火,甚至说出一

些情绪性极强的带有侮辱、讽刺的话，把自己的情绪带给全体学生，包括一些各方面都表现很好的大多数的学生，这样学生会认为老师不够宽容，是个小器的人，认为老师没有能力处理好师生关系，久而久之，学生对老师失去信心，师生关系陷入一片阴影当中。老师要记住，学生喜欢的老师是宽容而充满爱心的。 3、不利于学生健全人格的培养

学校是培养学生活泼、向上、民主、创新等健康人格的重要环境，而这种品质的获得首先以老师的言行作为示范，如果老师在多数时候都能表现出宽容、大度、并且能够平缓、温和、幽默的语气处理问题，整个教学环境是宽松、平和、充满爱心的。学生首先会佩服老师的这种人格魅力，而且不自觉的会将教师的这些行为和态度慢慢吸收，纳入自己的人格系统，即心理学上的认同感。相反，老师常常情绪失控，学生也逐渐变得暴躁。没有民主、平等、尊重的环境培养不出民主、平等、尊重的性格。

要控制好自己的情绪，看起来似乎简单，其实不然，我们必须从实际出发，确确实实的解决好各方面的难题，如下式我个人的一点建议：

1：作为一名人民教师，要有好的心态，也就是说，既然选择了这一职业，就要踏踏实实的干好这份工作。不论从事什么工作，都要有认真对待的态度，即使只站一天的岗也要认真的站好这一岗。如果做一天和尚撞一天钟，那就注定了 只能是无精打采。我们身边不乏怨天尤人的老师，轻视自己所从事的职业，认为自己是大材小用，殊不知，他连教师都做不好，又能够做好什么？我们也听说过很多杰出人物是由教师这一行做起的。俗话说“三百六十五行，行行出状元”，认真去做，就会有收获，有成就。

教育从本质上讲是一项充满人性关爱的事业，没有功利、没有私欲，神圣而纯洁。然而当前的教育却明显带上了一定的功利主义因素。有的老师关心的不是一个个活生生的人的成长，而是把学生当成满足自己功利心的工具。为了获取较高的升学率、平均分，为了让学生给自己争面子，教师一味地要求、强迫学生，不能容忍学生反叛自己，否则， 不能出成果，影响考试成绩， 评不上职称，对学生“顺我者昌， 逆我者亡”，扭曲了的教师面貌，责难了情绪。

本文来源：https://www.dy1993.cn/bLX4.html