3款新妈咪产后调养食谱

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《3款新妈咪产后调养食谱》，欢迎阅读！





南瓜炒肉丝 1.南瓜炒肉丝 材料

南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。 调料

植物油、酱油、盐各适量。 做法

1.南瓜洗净，去皮和子，切成块状，备用。

2.以植物油爆香姜片，然后放入肉丝及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，略炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。 2.当归枸杞面线 材料

面线15克，油豆泡50克，当归、枸杞子各15克。 做法

1.油豆泡切丝备用。

2.锅中入水，放入油豆泡、当归、枸杞子煮至味道出来后再放入面线，再煮1～2分钟即可。

3.枸杞鸡丁 材料

鸡胸脯500克，枸杞子30克，鸡蛋清1个，荸荠、牛奶各适量。 调料

植物油、水淀粉、盐、味精、葱末、姜末、蒜末各适量。 做法

1.枸杞子洗净放入碗中，上屉蒸30分钟；将荸荠去皮，洗净切成小方丁。 2.鸡脯肉切成小方丁，放入鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀备用。

3.锅内倒油烧至五成热，放入浆好的鸡丁，快速翻炒几下，放入荸荠丁、蒸好的枸杞子再翻炒几下。

4.将盐、葱末、姜末、蒜末、牛奶、味精、水淀粉勾成芡汁浇入锅内，翻炒几下即可。 .corrTxt_01{border-top:1px dashed #F0C8C8;margin-top:10px;}.corrTxt_01 h3{font-weight:bold;padding:5px 0 0 3px;line-height:25px;margin:0;}.corrTxt_01 ul{padding:0 0 0 18px;}.corrTxt_01 ul li{font-size:14px;line-height:%;}.corrTxt_01 a {text-decoration:none;}> 相关阅读：产后瘦身食谱：脆爽鲜藕片产后补血食谱：姜汁菠菜产后调养食谱：双味鸡球产后食谱：银耳莲子红枣汤产后催奶食谱：麻油木耳鸡产后食谱：什锦蔬菜烩豆腐产后瘦身食谱：笋尖焖豆腐

声明：新浪网独家稿件，转载请注明出处。

了解育儿知识，看育儿博文和论坛，上手机新浪网亲子频道

本文来源：https://www.dy1993.cn/awNK.html