内脏脂肪是人体脂肪中的一种

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内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”） 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部。

研究表明，体内脂肪会破坏人体内部的信息传导系统，被脂肪包裹的内脏器官会向身体输出错误化学信号，致使器官内部也开始囤积脂肪。内脏脂肪长期堆积，会引发三大问题：一，形成水桶腰、将军肚，继而引发粗胳膊、肥屁股、大象腿等全身性肥胖。二，厚达3-8厘米的内脏脂肪，不断挤压肠胃，严重影响消化功能，导致便秘。三，当大量内脏脂肪无处堆积时，就会进入血液，引发高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化、心脏病等各种代谢性疾病，进而增加中风和心肌梗死等心脑血管事件的发生率。肝脏长期被内脏脂肪包围，又会引发脂肪肝。因此，内脏性肥胖与糖尿病、高血压、血脂紊乱，被称为“死亡四重奏”，而内脏脂肪也被称作“危险的脂肪”。 中医所说的“腰围长，寿命短”就是这样的道理。

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科研发现，内脏脂肪和皮下脂肪存在并发的关系，内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多，内脏就像一个人体脂肪仓库，食物进入肠胃后转化为脂肪，会最先堆积在心脏、肝脏、大肠、小肠等内脏周围，形成厚达3-8厘米的脂肪层，节食、运动、普通减肥药减掉的85%以上都是臀部、手、腿等四肢部位的游离脂肪，这些部位的脂肪减少后，内脏脂肪就会自动进入血液，再次补充到四肢，这就是减肥反弹的根本原因，所以只有减掉内脏脂肪，才能从根源上瘦下来。

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内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现，长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症，现代社会很多内脏脂肪多的人表面看起来可能是体型肥胖，但也很有可能是体型偏瘦，特别是很多体形偏瘦的上班族和中老年，很容易因为内脏脂肪过多而引起高血压等疾病，所以很多体形偏瘦的人都需要给自己的内脏脂肪“减减肥”！

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