喝什么茶减肥效果最好？喝这几类茶最减肥

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喝什么茶减肥效果最好？喝这几类茶最减

肥

喝茶减肥，真的不是异想天开。最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。喝什么，怎么喝，是我们今天要关心的重点。喝茶之所以能减肥，是因为茶中含有大量不能被消化的食物纤维，停留在腹中的时间长了，就让人产生饱腹感。更重要的是，茶中富含维他命B1。要知道，它可是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质呀！ 黑茶

可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 荷叶茶

古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。


乌龙茶

可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 杜仲茶

可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，从而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

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