强迫症患者应该吃什么

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强迫症患者应该吃什么?强迫症是一种好发于15～44岁中青年人的精神疾病，该疾病的出现不仅给患者的心理造成侵害，同时给患者的生活以及工作均造成严重影响。强迫症患者在患病之后一定要积极配合医生对症治疗，治疗期间还可以进行饮食调理辅助治疗强迫症。那么，强迫症患者应该吃什么呢？

1、强迫症患者宜吃瓜子：瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令强迫症患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

2、强迫症患者宜吃菠菜：镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外广州协佳医院的专家介绍，其富含另一种降压营养物质――维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁。

3、强迫症患者宜吃深海鱼：深海鱼是快乐的源泉。鱼油中的Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑性的强迫症药如碳酸锂有类似作用，其能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。 4、强迫症患者宜吃葡萄柚：葡萄柚不但有浓郁的香味，也可以提神醒脑、加强自信心，更能净化繁杂思绪。其所含的高量维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使强迫症患者身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。

5、强迫症患者宜吃香蕉：香蕉有助减少强迫症患者的忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以强迫症患者适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

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