教你喝茶治疗更年期综合征的茶疗方法

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教你喝茶治疗更年期综合征的茶疗方法

更年期是指妇女从性成熟期逐渐进入老年期（年龄一般在45～52岁之间）的过渡时期，包括绝经前期、绝经期、绝经后期。约有1/3更年期妇女能通过神经内分泌的自我调节达到新的平衡而无自觉症状，2/3妇女则会因卵巢功能衰退甚至消失而引起性激素减少、内分泌失调和自主神经功能紊乱的一系列症状，称为更年期综合征。本病属于中医学中“绝经前后诸证”范畴。 ●巴戟当归补肾茶

材料：巴戟天、当归各9克，淫羊藿、仙茅各12克，黄柏、知母各6克。 做法：上述几味茶材分别用清水洗净，然后一同放入沙锅中，加适量清水，开大火煎煮。煮沸后，改小火继续煎煮片刻，代茶饮用。 功效：补肾壮阳，强筋壮骨。适于女性更年期综合征人群饮用，可缓解烘热汗出、头晕头胀、下肢不温、小便清白等症状。 饮用禁忌：阴虚火旺，大便燥结者不宜饮用。 ●柴胡决明疏肝理气茶

材料：柴胡、菊花各15克，决明子20克，冰糖适量。

做法：将前三味茶材分别用清水洗净，然后一同放入沙锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，改小火继续煎煮10分钟，去渣取汁，最后调入冰糖，代茶饮用。 功效：滋阴降火，疏肝理气。适于更年期综合征伴有失眠、性情急躁易怒、食欲不振、目赤口苦、小便黄赤、大便秘结等症者饮用。 ●柴胡三七活血理气茶

材料：柴胡12克，三七10克，白术、当归、牡丹皮、牛蒡各8克。

做法：上述所有茶材分别用清水洗净，然后一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。

功效：活血理气，调节人体内分泌系统，缓解各种更年期症状。 饮用禁忌：脾胃虚寒者不宜饮用。 ●阿胶杜仲补骨茶

材料：阿胶10克，杜仲（炒）、枸杞子各9克，补骨脂、甘草（炙）、茯苓各6克，白术12克。

做法：将上述所有茶材一同放入沙锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，改小火继续煎煮50分钟，关火，去渣取汁，代茶饮用。

功效：补肝肾，强筋骨，补脾益气。适于更年期综合征伴有骨质疏松、退化性关 节炎、腰膝酸软无力者饮用。

饮用禁忌：温病热病，及体内有实热者不宜饮用。 ●附子菊花温肾扶阳茶

材料：附子6克，杭白菊9克，决明子15克。

做法：将附子放入沙锅中，加适量清水煎煮。一小时后，放入杭白菊和决明子，继续煎煮。煮沸后，改小火煎10分钟，去渣取汁，代茶饮用。


功效：温肾扶阳，适于肾阴虚所致的更年期综合征患者饮用。 饮用禁忌：阴盛阳虚者不宜饮用。 ●茉莉黑豆开郁滋养茶

材料：茉莉花10克，黑豆30克，茶叶3克。

做法：将上述三味茶材一同放入沙锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，改小火继续煎煮3分钟，代茶饮用。 功效：行气开郁，滋养健血，可缓解女性更年期综合征患者胸腹胀痛、心情烦躁、肾虚眩晕等症状。 ●桑葚枸杞滋阴补肾茶

材料：桑葚子、枸杞子各12克，红枣6枚。

做法：上述三味茶材分别用清水洗净，然后一同放入沙锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，改小火继续煎煮5分钟，代茶饮用。

功效：滋肝补肾，滋阴养血。适于更年期综合征伴有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者饮用。

饮用禁忌：脾胃虚寒便溏者不宜饮用。 ●首乌寄生补肾宁心茶

材料：何首乌、桑寄生各20克，决明子、酸枣仁各15克。

做法：将上述四味茶材一同放入沙锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，改小火继续煎煮10分钟，去渣取汁，代茶饮用。

功效：补肝肾，强筋骨，宁心神。适于更年期综合征伴有腰膝酸软、筋骨无力、头痛眩晕、烦躁不眠等症状的人群饮用。

饮用禁忌：内有实邪郁火及患有滑泄症者不宜饮用。

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